술은 숙면의 적! 알코올이 수면에 미치는 영향과 해결책
“술 한 잔 하면 잠이 잘 온다”는 말, 많이 들어보셨을 겁니다. 실제로 술을 마시면 더 빨리 잠들 수 있지만, 왜 많은 사람들이 술을 마신 후 새벽에 깨는 경험을 할까요? 오늘은 알코올이 수면에 미치는 영향과 이로 인한 수면 문제, 그리고 건강한 숙면을 위한 해결책에 대해 알아보겠습니다. 술 마시고 빨리 잠들지만 새벽에 깨는 이유 1. 알코올의 이중적 … Read more