당뇨

현대인의 건강 적신호, 당뇨와 비만 현대 사회에서 당뇨병과 비만은 가장 흔한 만성질환으로 자리 잡았습니다. 통계에 따르면 한국 성인의 약 14%가 당뇨병을 앓고 있으며, 성인 3명 중 1명은 비만으로 분류됩니다. 이러한 건강 문제는 단순히 체중이나 혈당 수치의 문제를 넘어 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만 희망적인 소식은 일상의 작은 식습관 … Read more

혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격하게 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다. 이러한 혈당의 급격한 변화는 우리 몸에 다양한 문제를 일으킬 수 있으며, 특히 당뇨병, 심혈관 질환, 비만 등 만성 질환의 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 건강한 삶을 위해 혈당 스파이크를 예방하는 것은 매우 중요합니다. 혈당 스파이크, 왜 위험할까? 혈당 스파이크는 우리 몸에 다음과 같은 악영향을 미칠 … Read more