기초대사량이란? 높이는 방법과 건강에 미치는 이점
1. 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)이란? 기초대사량(BMR)은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 최소한으로 소비하는 에너지량을 의미합니다. 즉, 우리가 아무것도 하지 않고 […]
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기초대사량
중년의 건강 비결, 기초대사량을 높이는 6가지 방법
나이가 들수록 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR) 이 점점 감소합니다. 20대에는 먹어도 쉽게 살이 찌지 않던 몸이, 40~50대가 되면 같은 양을
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