기억력 감퇴를 늦추는 생활습관: 뇌 건강을 지키는 방법
나이가 들면서 기억력이 예전 같지 않다고 느껴지는 순간이 많아집니다. 하지만 올바른 생활습관을 실천하면 기억력 감퇴를 늦추고 뇌 건강을 유지할 수 있습니다. 오늘은 기억력을 강화하고 두뇌를 건강하게 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 운동 실천하기 운동은 뇌로 가는 혈류를 증가시키고, 새로운 신경세포 형성을 촉진하여 기억력 향상에 도움을 줍니다. 2. 건강한 식습관 유지하기 뇌 건강을 위해서는 항산화 … Read more