고혈압 환자 주의! 혈압을 높이는 음식 10가지와 그 위험성
고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 심각한 만성질환입니다. 적절한 식단 관리는 고혈압 관리에 있어 가장 중요한 전략 중 하나입니다. 이 글에서는 고혈압 환자들이 반드시 피해야 할 음식들과 그 이유를 상세히 알아보겠습니다. 1. 고염분 가공식품 소금 폭탄, 인스턴트 식품의 위험성 나트륨은 고혈압의 주요 원인입니다. 라면, 냉동식품, 통조림 등의 가공식품은 과도한 나트륨을 포함하고 있어 혈압을 급격히 상승시킬 수 있습니다. … Read more