소소하지만 유용한 정보
고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 심각한 만성질환입니다. 적절한 식단 관리는 고혈압 관리에 있어 가장 중요한 전략 중 하나입니다. 이 글에서는 고혈압 환자들이 반드시 피해야 할 음식들과 그 이유를 상세히 알아보겠습니다. 1. 고염분 가공식품 소금 폭탄, 인스턴트 식품의 위험성 나트륨은 고혈압의 주요 원인입니다. 라면, 냉동식품, 통조림 등의 가공식품은 과도한 나트륨을 포함하고 있어 혈압을 급격히 상승시킬 수 있습니다. … Read more
고혈압 진단 기준 고혈압은 혈압이 정상 범위보다 높아지는 상태로, 심혈관계 질환과 사망의 주요 위험 요인입니다. 고혈압 진단은 혈압 측정을 통해 이루어집니다. 정상 혈압 범위 수축기 혈압: 120mmHg 미만 이완기 혈압: 80mmHg 미만 고혈압의 정의 고혈압은 다음 중 하나에 해당하는 경우 진단됩니다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압 약물을 복용 중인 경우 … Read more
고혈압 환자를 위한 생활수칙 고혈압은 동맥의 내강이 좁아지고 심장이 동맥으로 혈액을 펌프하기 위해 더 열심히 일해야 하는 상태입니다. 이로 인해 심장병, 뇌졸중, 신부전, 심부전과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 고혈압은 약물 치료, 생활습관 변화, 식이 요법 등을 통해 관리할 수 있습니다. 고혈압 환자가 혈압을 낮추고 건강을 개선하기 위해 따를 수 있는 몇 … Read more