건강한생활

당뇨병은 혈당 조절 기능에 이상이 생겨 혈중 포도당 수치가 높아지는 만성 질환입니다. 최근 식습관 변화와 스트레스 증가로 인해 젊은 층에서도 […]

양배추는 저렴한 가격에 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 대표적인 슈퍼푸드입니다. 아삭한 식감과 은은한 단맛으로 생으로 먹어도 좋고, 다양한 요리에 활용해도

우리 주변에는 “술 한 잔 마시면 잠이 잘 온다”는 말을 흔히 들을 수 있습니다. 실제로 일부 사람들은 잠들기 어려울 때