기초대사량이란? 높이는 방법과 건강에 미치는 이점
1. 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)이란? 기초대사량(BMR)은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 최소한으로 소비하는 에너지량을 의미합니다. 즉, 우리가 아무것도 하지 않고 […]
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건강한삶
허리디스크 예방! 건강한 허리를 만드는 올바른 생활습관
허리 건강을 지켜주는 생활습관: 평생 건강한 허리를 위한 필수 가이드 현대인은 장시간 앉아서 생활하는 시간이 많아 허리 건강이 점점 악화되고
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