[레시피] ‘오이냉국을 곁들인 오색쌈밥’ 만들기

오이냉국을 곁들인 오색쌈밥

• 조리방법 : 끓이기
• 요리종류 : 밥
• 열량 : 379.4kcal



재료정보

돼지고기(안심, 100g), 쌀(200g), 도라지(30g), 애호박(1/2개),
양파(30g), 홍고추(1개), 미나리(20g), 오이(50g), 청포묵(20g),
쌈무(20g), 달걀(1개), 라이스페이퍼(5장), 고추장(20g),
소금(0.3g), 참기름(5g), 고춧가루(10g)

조리방법

• 1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불려 밥을
  짓는다.



• 2. 달걀을 풀어 소금을 넣고 지단을
  만들어 채썬다.



• 3. 도라지, 애호박, 양파, 홍고추는 채를
  썰어 소금에 살짝 절여 볶고, 청포묵은
  채를 썰어 참기름에 버무린다.



• 4. 돼지 안심은 소금, 후춧가루로 양념 한
  뒤 팬에 익힌다.



• 5. 찬물에 식초, 설탕, 소금을 넣고 채 썬
  오이를 넣어 냉국을 만든다.



• 6. 고추장에 고춧가루를 섞어 쌈밥장을
  만들고, 라이스페이퍼를 물에 담궈
  건져 밥과 준비한 야채, 달걀지단,
  쌈무, 쌈밥장을 올려 돌돌 말고 데친
  미나리로 묶는다.



저감 조리법 TIP

갖은 야채와 나물을 골고루 넣은 쌈밥은 고추장을 조금 사용하게 해 나트륨 함량을 줄일 수 있어요.
이 조리법 게시물은 식품의약품안전처에서 제공하는 공공데이터를 활용하여 제공되고 있습니다.

#안심