다이어트국수 조리방법 : 기타 요리종류 : 일품 열량 : 36.9kcal 재료정보 실곤약 200g, 물김치국물 200g, 오이 25g, 달걀 1개(60g) 당근 […]

토마토스프파스타 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 282.6kcal 재료정보 홀토마토 200g, 토마토 100g, 다진양파 30g, 다진마늘 20g, 먹물파스타

토란순두부찌개 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 312.7kcal 재료정보 재료 토란(40g), 표고버섯(20g), 붉은 고추(1g), 청양고추(2g) 백합(150g), 들깻가루(40g), 순두부(150g)

버섯순두부찌개 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 중량(1인분) : 250 열량 : 85.7kcal 재료정보 •필수 재료 : 표고버섯(3g), 애호박(10g), 감자(10g),

백태순두부찌개 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 165.4kcal 재료정보 재료 콩(백태, 30g), 느타리버섯(10g), 표고버섯(10g), 애호박(20g) 양파(10g), 대파(5g), 붉은

들깨순두부찌개 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 171.7kcal 재료정보 재료 굴(40g), 멸치(2g), 표고버섯(10g), 느타리버섯(40g), 무(20g) 양파(10g), 미나리(10g), 대파(3g),

쑥갓부대찌개 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 중량(1인분) : 200 열량 : 126.3kcal 재료정보 •필수재료 : 통조림 햄(30g), 애호박(20g), 두부(20g),

삼계부대찌개 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 299.9kcal 재료정보 재료 닭가슴살(100g), 당근(20g), 붉은 고추(6g) 풋고추(6g), 대파(6g), 쑥갓(4g), 표고버섯(14g)

나가사키부대찌개 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 342.7kcal 재료정보 재료 통조림 햄(30g), 우유(100g), 실곤약(50g), 양파(30g), 느타리버섯(25g) 표고버섯(10g), 팽이버섯(30g),

맑은부대찌개 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 395.9kcal 재료정보 재료 느타리버섯(10g), 두부(50g), 콩나물(10g) 배추(40g), 미나리(20g), 돼지고기(50g) 쇠고기(50g), 불린

해물김치찌개 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 중량(1인분) : 200 열량 : 53.9kcal 재료정보 •필수 재료 : 주꾸미(40g), 김치(40g), 무(10g),

오징어김치찌개 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 159.1kcal 재료정보 재료 오징어(100g), 두부(50g), 팽이버섯(20g), 붉은 고추(4g) 고구마(30g), 콩나물(20g), 김치(140g),