연어허브스테이크 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 455.5kcal 재료정보 연어(150g), 로즈마리(3g), 레몬(10g), 올리브오일(30g) – 소스 : 당근(20g), 양파(20g), […]

더덕비트물김치 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 43.8kcal 재료정보 더덕 50g, 양파 60g, 청고추 15g, 홍고추 15g, 식초

두부채소샐러드 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 154.2kcal 재료정보 두부 100g, 건 표고버섯 10g, 치커리 15g, 홍고추 17g,

카레감자전 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 186.9kcal 재료정보 감자 150g, 유기농 밀가루 50g, 카레가루 15g, 양파 70g,

전복내장밥 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 279.8kcal 재료정보 전복 100g, 칵테일새우 25g, 바지락살 25g, 당근 15g, 연근

주꾸미보양샐러드 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 132.7kcal 재료정보 주꾸미 50g, 사과 60g, 더덕 40g, 양파 60g, 청고추

맑은육개장 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 87.4kcal 재료정보 고사리 25g, 무 20g, 대파 20g, 양파 20g, 팽이버섯

미역줄기두부무침 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 178.3kcal 재료정보 건조미역줄기 10g, 두부 70g, 로즈마리 1g, 혼합견과류 25g 소스

울금해초밥 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 212kcal 재료정보 울금가루 15g, 쌀 50g, 올리브오일 5g, 건조미역줄기 10g 맛장

장어수육구이 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 129kcal 재료정보 장어 250g, 양파 70g, 통생강 20g, 생강청 15g 소스

저염 동치미 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 57.2kcal 재료정보 함초 25g, 사과 100g, 양파 25g, 무 100g,

당화혈색소란? 당화혈색소는 혈액 내 적혈구에 있는 혈색소가 포도당과 결합하여 생성되는 물질입니다. 혈당이 높을수록 더 많은 당화혈색소가 생성됩니다. 당화혈색소는 지난 2~3개월