생활정보

누룽지상추샐러드&유자드레싱 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 44g 열량 : 105.56kcal 재료정보 누룽지 5g, 로메인상추 7.5g, 파프리카(빨간색/노란색) 12.5g, […]

닭가슴살호두크로켓 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 300g 열량 : 623.5kcal 재료정보 닭가슴살 80g, 두부 20g, 양파 12.5g,

무염 겉절이 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 32g 열량 : 11.96kcal 재료정보 알배추 50g, 적양파 15g, 대파

종이에 싸서 구운 도미(파필로테) 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 104kcal 재료정보 도미살 65g, 소금 적당량, 후추 적당량,

발사믹과 로즈마리로 향을 낸 오븐구이 야채 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 136kcal 재료정보 단호박 40g, 당근 40g,

시금치 돼지고기 볶음 조리방법 : 볶기 요리종류 : 반찬 열량 : 105kcal 재료정보 돼지고기살코기 40g, 물전분 10g, 소금 적당량, 시금치

섭산삼 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 후식 열량 : 233kcal 재료정보 더덕 40g, 젖은 찹쌀가루 30g, 가루녹차 2g, 백년초 가루

산호두부 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 89.4kcal 재료정보 두부 35g, 돼지고기다진것 15g, 당근다진것 10g, 고추기름 2g, 완두콩

산마드래싱과 실곤약 샐러드 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 97kcal 재료정보 그린비타민 8g, 치커리 8g, 배 15g, 포도주스

버섯 들깨탕 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 124kcal 재료정보 느타리버섯 15g, 생표고버섯 15g, 팽이버섯 15g, 새송이벗서 15g,

모듬옥수수 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 127kcal 재료정보 옥수수 35g, 잣 3g, 청피망 25g, 당근 25g, 닭고기