생활정보

생선 파피요트 조리방법 : 기타 요리종류 : 일품 중량(1인분) : 189g 열량 : 162kcal 재료정보 양파(⅓개), 파프리카(⅓개), 레몬(1개), 방울토마토(4개), 손질된 […]

포항초사과샐러드 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 31g 열량 : 10.34kcal 재료정보 포항초 20g, 사과 5g, 당근 2g,

잎채소튀김 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 41g 열량 : 222.6kcal 재료정보 깻잎 5g, 상추 6g, 배추 7g,

알록달록연근튀김 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 34g 열량 : 66.9kcal 재료정보 깐연근 22.18g, 비트 2.12g, 시금치 2.12g,

삼색 꽃 화전 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 52g 열량 : 160.6kcal 재료정보 찹쌀가루 60g, 시금치 30g,

바지락 볶음면 조리방법 : 볶기 요리종류 : 일품 열량 : 235kcal 재료정보 바지락살 20g, 칵테일새우 20g, 청고추 5g, 홍고추 5g,

밀라노 스타일 포크 커틀렛 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 반찬 열량 : 229kcal 재료정보 돼지등심 60g, 밀가루 4g, 달걀 12g,

미니 그라탕 조리방법 : 굽기 요리종류 : 일품 열량 : 236kcal 재료정보 사과 50g, 참마 25g, 레몬주스 10g, 건포도 5g,

돼지갈비 볶음 조리방법 : 볶기 요리종류 : 반찬 열량 : 151kcal 재료정보 돼지갈비 60g, 굵은소금적당량, 마늘다진것 3g, 생강다진것 2g, 대파

니고랭 조리방법 : 볶기 요리종류 : 일품 열량 : 229kcal 재료정보 달걀물 10g, 식용유 1g, 홍고추 3g, 마늘다진것 1g, 닭가슴살

고기완두조림 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 183kcal 재료정보 돼지고기살코기 40g, 완두콩 30g, 물 5g, 육수 10g, 설탕

감자 주먹밥 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 240kcal 재료정보 감자 80g, 밥 80g, 당근다진것 20g, 시금치 20g,