생활정보

현미 고구마 아란치니 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 일품 열량 : 458.6kcal 재료정보 고구마(100g), 현미밥(210g), 새송이버섯(25g), 당근(25g), 양파(25g), 달걀(1개), 파슬리(3g), […]

그린커리 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 465.7kcal 재료정보 닭고기(가슴살, 50g), 그린커리 페이스트(50g), 코코넛밀크(40g), 당근(30g), 가지(50g), 양송이버섯(20g), 레몬그라스(10g),

바나나를 감싼 일본식 달걀말이 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 362.3kcal 재료정보 달걀(3개), 바나나(1개), 전분(5g), 소금(0.2g) 조리방법 1.

묵은지비프롤 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 364.2kcal 재료정보 소고기(불고기용, 100g), 묵은지(100g), 팽이버섯(20g), 아스파라거스(10g), 삼색파프리카(20g), 참나물(10g), 달걀(1개), 전분(20g),

곤약 백김치 말이 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 44.2kcal 재료정보 오징어(30g), 곤약(100g), 백김치(50g), 삼색파프리카(20g), 부추(10g), 청주(15g), 통후추(5알),

순창 고추장 두부강정 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 반찬 열량 : 350.3kcal 재료정보 소고기(불고기용, 60g), 두부(400g), 새송이버섯(40g), 당근(30g), 양파(10g), 마늘(15g),

건강가지말이+참깨마요소스 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 157.4kcal 재료정보 가지(200g), 단호박(30g), 삼색파프리카(30g), 당근(30g), 사과(30g), 배(30g), 무순(10g), 청양고추(20g), 마요네즈(30g),

파인애플떡갈비 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 336.8kcal 재료정보 소고기(갈빗살, 60g), 파인애플(45g), 양파(8g), 표고버섯(7g), 전분(10g), 파(5g), 마늘(2g), 진간장(3g),

양송이버섯 달걀 크레페 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 319kcal 재료정보 양송이버섯 12.8g, 달걀 11g, 에벤탈치즈 20g, 메밀가루

채소 커리를 곁들인 팬케익 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 258.6kcal 재료정보 . 조리방법 1. 브로콜리는 작은 송이로

쇠고기와 검은콩 요리 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 346.5kcal 재료정보 쇠고기갈은것 50g, 서리태 30g, 셀러리 3g, 양파

단호박 두부 포타주 조리방법 : 굽기 요리종류 : 일품 열량 : 92.6kcal 재료정보 단호박 40g, 두부작은것 40g, 두유 40g, 다시마국물