생활정보

오징어콩순대 조리방법 : 굽기 요리종류 : 일품 열량 : 213.5kcal 재료정보 오징어 1마리(220g), 옥수수 30g, 귀리밥 50g, 강낭콩 20g 당근 […]

웰빙스테이크 조리방법 : 굽기 요리종류 : 일품 열량 : 273kcal 재료정보 쇠고기등심 240g, 시금치 50g, 마늘 15g, 양파 50g, 건바질

배숙구이 조리방법 : 굽기 요리종류 : 후식 열량 : 196.3kcal 재료정보 배 750g, 후르츠칵테일 150g, 생강청 50g, 방울토마토 60g, 탄산수

오징어구이 조리방법 : 볶기 요리종류 : 반찬 열량 : 278.1kcal 재료정보 오징어 300g, 미니파프리카 40g, 양파 50g, 청고추 15g, 홍고추

다이어트국수 조리방법 : 기타 요리종류 : 일품 열량 : 36.9kcal 재료정보 실곤약 200g, 물김치국물 200g, 오이 25g, 달걀 1개(60g) 당근

토마토스프파스타 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 282.6kcal 재료정보 홀토마토 200g, 토마토 100g, 다진양파 30g, 다진마늘 20g, 먹물파스타

토란순두부찌개 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 312.7kcal 재료정보 재료 토란(40g), 표고버섯(20g), 붉은 고추(1g), 청양고추(2g) 백합(150g), 들깻가루(40g), 순두부(150g)

버섯순두부찌개 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 중량(1인분) : 250 열량 : 85.7kcal 재료정보 •필수 재료 : 표고버섯(3g), 애호박(10g), 감자(10g),

백태순두부찌개 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 165.4kcal 재료정보 재료 콩(백태, 30g), 느타리버섯(10g), 표고버섯(10g), 애호박(20g) 양파(10g), 대파(5g), 붉은

들깨순두부찌개 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 171.7kcal 재료정보 재료 굴(40g), 멸치(2g), 표고버섯(10g), 느타리버섯(40g), 무(20g) 양파(10g), 미나리(10g), 대파(3g),

쑥갓부대찌개 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 중량(1인분) : 200 열량 : 126.3kcal 재료정보 •필수재료 : 통조림 햄(30g), 애호박(20g), 두부(20g),

삼계부대찌개 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 299.9kcal 재료정보 재료 닭가슴살(100g), 당근(20g), 붉은 고추(6g) 풋고추(6g), 대파(6g), 쑥갓(4g), 표고버섯(14g)