생활정보

참치비빔밥롤 조리방법 : 굽기 요리종류 : 밥 열량 : 468.1kcal 재료정보 재료 멥쌀(60g), 완두콩(30g), 달걀(80g), 주키니호박(15g) 당근(15g), 가지(15g), 참치(25g), 김밥용 […]

깻잎장아찌롤 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 375.2kcal 재료정보 재료 쌀(200g), 깻잎장아찌(30g), 김(5g), 새싹(20g) 밥 밑간 참기름(5g), 참깨(3g)

봄주먹밥 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 252.4kcal 재료정보 재료 봄동(10g), 깻잎(6g), 낙지 다리(6g), 참기름(3g) 두릅(8g), 올리브유(4g), 미나리(3g)

닭봉주먹밥 조리방법 : 굽기 요리종류 : 밥 열량 : 553.4kcal 재료정보 재료 닭봉(80g), 우유(20g), 단호박(10g), 새송이버섯(5g), 가지(15g), 주키니호박(15g) 당근(15g), 양파(10g),

깐풍주먹밥 조리방법 : 볶기 요리종류 : 밥 열량 : 536.3kcal 재료정보 재료 칵테일새우(10g), 다진 쇠고기(15g), 후춧가루(1g), 참기름(7g) 찹쌀현미밥(200g), 밀가루(30g), 파인애플(10g),

구운주먹밥 조리방법 : 굽기 요리종류 : 밥 열량 : 335.1kcal 재료정보 재료 현미(100g), 톳(30g), 생김(5g), 달걀(50g) 밥 밑간 참기름(4g), 참깨(2g)

토마토카레 채소볶음밥 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 612.1kcal 재료정보 재료 감자(20g), 양파(10g), 당근(10g), 피망(5g), 닭가슴살(20g) 밥(200g), 브로콜리(10g),

해물볶음밥 조리방법 : 볶기 요리종류 : 밥 열량 : 493.2kcal 재료정보 볶음밥 쌀(100g), 아스파라거스(5g), 새송이버섯(10g), 달걀(40g) 문어(20g), 새우살(20g), 주꾸미(15g) 미나리볶음고추장

청국장볶음밥 조리방법 : 볶기 요리종류 : 밥 열량 : 467.9kcal 재료정보 재료 쌀(100g), 현미(30g), 감자(30g), 고구마(15g), 양파(15g), 연근(15g) 당근(15g), 애호박(15g),

미역볶음밥 조리방법 : 볶기 요리종류 : 밥 열량 : 515.2kcal 재료정보 재료 쌀(80g), 완두콩(10g), 닭고기(100g), 대추(10g), 수삼(20g) 양파(20g), 당근(10g) 양념

두부 카프리제 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 140.2kcal 재료정보 소고기(100g), 돼지고기(100g), 표고버섯(2개), 마(100g), 연근(20g), 감자(60g), 깻잎(3장), 애호박(1/3개),

대하마늘볶음밥 조리방법 : 볶기 요리종류 : 밥 중량(1인분) : 210 열량 : 286.6kcal 재료정보 •필수 재료 : 대하(3마리), 쌀(90g), 당근(20g),