생활정보

버섯곤드레밥 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 250.2kcal 재료정보 쌀 100g, 건곤드레 10g, 느타리버섯 20g, 참기름 15g 비빔장 […]

해초갈비찜 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 288.6kcal 재료정보 찜갈비 200g, 마른미역줄기 10g, 감자 20g, 양파 25g, 청고추

열무김치파스타 조리방법 : 볶기 요리종류 : 일품 열량 : 270.4kcal 재료정보 파스타면 50g, 열무김치 100g, 오이 20g, 청홍고추 각각 15g

채소비빔밥 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 303.9kcal 재료정보 쌀 150g, 바지락 100g, 다진쇠고기 25g, 물 300g, 참기름

돼지수육맑은전골 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 120.3kcal 재료정보 통삼겹 250g, 된장 10g, 통후추 2g 다진대파 5g, 팽이버섯

삼색소면 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 168.1kcal 재료정보 3가지색 소면(분홍, 초록, 흰색) 각 25g씩, 쪽파 20g, 청고추

함초떡갈비 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 254.1kcal 재료정보 갈은 소고기 150g, 갈은 돼지고기 150g, 당근 25g, 새송이버섯

족발수육 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 282.2kcal 재료정보 ●주재료 : 양념족발 200g, 고구마 150g, 가지 150g, 맥주

닭가슴살청포묵비빔밥 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 421.5kcal 재료정보 재료 닭가슴살(40g), 양배추(10g), 청포묵(30g), 숙주(30g) 쌀(80g), 달걀지단(20g), 무순(5g) 닭고기

오징어불고기김밥 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 452.2kcal 재료정보 재료 오징어 몸통(130g), 파프리카(30g), 당근(20g), 피망(30g), 밥(200g) 채 썬

연어주먹밥튀김 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 밥 열량 : 660.2kcal 재료정보 재료 당근(30g), 피망(30g), 양파(30g), 밥(100g), 마요네즈(20g) 통조림 연어(1캔=130g), 식초(10g),

새싹참치김밥 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 319.8kcal 재료정보 재료 파프리카(15g), 파인애플(15g), 달걀(30g), 김(2g), 밥(150g) 새싹채소(10g), 참치(12g) 소스