생활정보

비타민이유식 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 115.9kcal 재료정보 멜론 300g, 브로콜리 30g, 감자 60g, 요거트 15g, 설탕 […]

연어롤샐러드 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 208.5kcal 재료정보 연어 60g, 단호박 50g, 방울토마토 4개, 시금치 50g, 영양부추

김말이두부스테이크 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 279.4kcal 재료정보 두부 100g, 김 2g, 허브소금 1g 소 : 다진쇠고기

검은깨라면크로켓 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 후식 열량 : 396.9kcal 재료정보 재료 검은깨(8g), 빵가루(80g), 라면(50g), 달걀(45g), 녹말가루(15g) 다진 쇠고기(40g), 다진

토마토샐러드라면 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 360.6kcal 재료정보 재료 양상추(80g), 치커리(15g), 굵은 면발 라면(55g), 삶은 닭가슴살(50g) 방울토마토(15g),

토마토라면 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 190.4kcal 재료정보 재료 애호박(30g), 양파(20g), 청양고추(5g), 대파(5g), 토마토(300g) 라면스프(3g), 라면(100g) 육수

닭고기볶음밥 조리방법 : 볶기 요리종류 : 밥 열량 : 622.5kcal 재료정보 재료 쌀(80g), 완두콩(10g), 닭고기(100g), 대추(10g), 수삼(20g) 양파(20g), 당근(10g) 양념

가지볶음밥 조리방법 : 볶기 요리종류 : 밥 열량 : 644.9kcal 재료정보 재료 단호박(100g), 양파(30g), 석박지(35g), 파프리카(40g), 가지(90g) 두부(50g), 밥(180g), 세발나물(10g)

과일무스 테린 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 후식 열량 : 67.5kcal 재료정보 ●주재료 : 딸기 100g(5개), 키위 100g(1개), 매실원액 15g(1큰술),

구운 바나나 조리방법 : 굽기 요리종류 : 후식 열량 : 158kcal 재료정보 ●주재료 : 바나나 100g(1개), 설탕 5g(1/2작은술)●장식 : 다진

두릅 샐러드 조리방법 : 굽기 요리종류 : 기타 열량 : 123.9kcal 재료정보 ●주재료 : 두릅 20g(2개), 가지 20g(1/5개), 레몬(껍질) 12g(1큰술),