생활정보

뿌리채소들깨수제비 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 276.1kcal 재료정보 재료 다시마(2g), 감자(20g), 연근(20g), 마른 미역(2g) 새알심 찹쌀가루(40g), 물(25g), […]

견과류들깨해장탕 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 363.2kcal 재료정보 재료 느타리버섯(20g), 양송이버섯(20g), 표고버섯(20g), 두부(40g) 애호박(40g), 양파(30g), 밤(30g), 호두(10g),

관자해장국 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 440.3kcal 재료정보 재료 풋고추(2g), 붉은 고추(1g), 무(80g), 당근(30g), 양파(50g) 노란 파프리카(30g),

토마토콩조림 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 452.5kcal 재료정보 재료 콩(대두, 100g), 양파(50g), 양송이버섯(30g), 토마토(200g) 양념 설탕(4g), 후춧가루(2g),

타콤소스닭조림 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 302.9kcal 재료정보 재료 양파(80g), 셀러리(15g), 당근(15g), 사과(30g), 양송이버섯(20g) 새송이버섯(17.5g), 가지(15g), 토마토(125g),

카레가자미조림 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 168kcal 재료정보 재료 고구마(10g), 당근(10g), 양파(10g), 파프리카(30g), 양송이버섯(10g) 브로콜리(8g), 가자미(50g), 밀가루(15g),

아귀나가사키조림 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 167.9kcal 재료정보 재료 미나리(10g), 숙주(10g), 양파(10g), 대파(10g), 청양고추(5g), 붉은 고추(5g) 아스파라거스(5g),

두부곤약조림 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 183.4kcal 재료정보 재료 곤약(100g), 두부(100g), 가지(20g), 애호박(20g), 꽈리고추(15g) 조림장 감자전분(6g), 저염간장(3g),

청국장소스 연어 스테이크 조리방법 : 굽기 요리종류 : 일품 열량 : 209.3kcal 재료정보 ●주재료 : 마늘종 60g(10개), 연어 200g, 식용유

베이컨 가지 말이 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 141.5kcal 재료정보 ●주재료 : 가지 150g(1/2개), 베이컨 80g(8장), 홍파프리카

꼬막 달래 된장 무침 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 70.1kcal 재료정보 ●주재료 : 꼬막 1000g, 달래 100g(2단),

케일 오미자 샐러드 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 60kcal 재료정보 케일 샐러드 보라로즈케일 15g(3장), 흰로즈케일 15g(3장), 케일