생활정보

들깨곤약수제비 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 137.7kcal 재료정보 곤약(150g), 표고버섯(1개), 새송이버섯(1개), 들깨가루(200g), 사골육수(400g), 마늘(5g), 식초(0.3g) 조리방법 1. […]

두부스테이크 조리방법 : 굽기 요리종류 : 일품 열량 : 308.8kcal 재료정보 두부(200g), 양파(30g), 새송이버섯(1개), 달걀(1개), 케일(1장), 당근(20g), 토마토(100g), 칵테일새우(30g), 레몬(1/4개),

도라지 유자청생채 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 133.3kcal 재료정보 도라지(120g), 풋고추(1개), 홍고추(1개), 양파(30g), 라임주스(20g), 흑임자(20g), 유자청(30g), 소금(0.2g)

닭순대 조리방법 : 찌기 요리종류 : 반찬 열량 : 298.3kcal 재료정보 닭고기(가슴살, 200g), 당면(50g), 달걀(1개), 부추(20g), 밀가루(10g), 저염간장(10g), 당근(30g), 참기름(5g),

단호박 된장매쉬와 해물굴림만두 조리방법 : 찌기 요리종류 : 일품 열량 : 96.7kcal 재료정보 소고기(우둔살, 50g), 새우(3마리), 흰살생선(100g), 단호박(1/2개), 고구마(50g), 녹말(10g),

녹차와 대추밀전병 조리방법 : 볶기 요리종류 : 반찬 열량 : 220.9kcal 재료정보 소고기(등심, 120g), 오이(50g), 당근(30g), 양파(30g), 표고버섯(1개), 대추(5알), 계피가루(10g),

깻잎애호박찜 조리방법 : 찌기 요리종류 : 반찬 열량 : 38.5kcal 재료정보 애호박(1개), 깻잎(3장), 양파(30g), 피망(30g), 파프리카(50g), 저염간장(50g), 매실액(20g) 조리방법 1.

황태리조또 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 292.3kcal 재료정보 두부(100g), 소금(0.2g), 홍합(50g), 버터(5g), 황태(100g) 육수(100g), 생크림(20g) 달걀(10g), 참기름(5g),

바지락실곤약파스타 조리방법 : 볶기 요리종류 : 일품 열량 : 53.5kcal 재료정보 바지락(100g), 브로컬리(20g), 소금(2g), 마늘(10g) 파프리카(20g), 청양고추(10g), 올리브오일(5g) 실곤약(100g), 후춧가루(0.1g)

견과편수 조리방법 : 찌기 요리종류 : 반찬 열량 : 416.3kcal 재료정보 흑임자(20g), 밀가루(200g), 우유(100g), 닭가슴살(100g) 후춧가루(0.01g), 다진 마늘(10g), 부추(20g), 양파(20g)

단호박크림파스타 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 236.6kcal 재료정보 단호박(150g), 파스타(80g), 소금(0.2g) 다진 마늘(10g), 버터(10g), 베이컨(20g), 양송이(20g) 양파(20g),