생활정보

닭가슴살스튜 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 148.7kcal 재료정보 닭가슴살 200g, 당근 30g, 양파 30g, 브로콜리 30g, 감자 […]

토마토김치 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 80.2kcal 재료정보 방울토마토 200g, 영양부추 20g, 양파 40g, 청고추 15g, 홍고추

카스텔라케이크와 해독주스 조리방법 : 기타 요리종류 : 후식 열량 : 270.2kcal 재료정보 카스텔라 100g, 꿀 15g, 견과류 15g, 요거트 30g,

물파래콩전 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 181.5kcal 재료정보 물파래 5g, 노란콩 25g(불린것 52g), 우리밀가루 10g, 현미유 5g,

꼬막떡꼬치구이 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 220.8kcal 재료정보 꼬막 60g(꼬막살 20g), 떡볶이떡 40g 고추장 8g, 양파 10g,

찬밥김치달걀찜 조리방법 : 찌기 요리종류 : 반찬 열량 : 134.2kcal 재료정보 달걀 50g, 밥 30g(쌀 13g), 김장김치 20g, 당근 5g,

홍합 쌀옹심이국 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 317.2kcal 재료정보 쌀가루 50g, 감자 25g, 홍합살 20g, 애호박 20g,

옥수수감자샐러드 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 248.6kcal 재료정보 감자 70g, 달걀 60g, 옥수수알 10g, 완두콩알 5g, 빨강파프리카

오징어채소말이와 치킨양념소스 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 106.4kcal 재료정보 오징어채소말이 : 오징어 몸통 80g, 오이 20g, 빨강파프리카

홍시곶감화채 조리방법 : 기타 요리종류 : 후식 열량 : 173.2kcal 재료정보 얼린 홍시 70g, 곶감 30g, 호두 10g, 꿀 20g,

고구마라떼 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 후식 열량 : 291.7kcal 재료정보 고구마 90g, 우유 100g, 플레인 요거트 30g, 다진 호두

콜라비물김치 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 24.1kcal 재료정보 콜라비 10g, 당근 3g, 오이 6g, 청고추 2g, 홍고추