생활정보

토마토소스닭갈비 조리방법 : 볶기 요리종류 : 반찬 열량 : 338.6kcal 재료정보 닭(120g), 생강즙(10g), 소주(10g), 양파(20g), 당근(20g) 깻잎(5g), 양배추(30g), 고구마(20g), – […]

과일갈비찜 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 669.2kcal 재료정보 돼지갈비(150g), 홍고추(5g), 참기름(5g), 통깨(2g) 배(20g), 사과(20g), 대추(20g), 밤(10g), 오이(20g)

곤약냉면 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 91.7kcal 재료정보 실곤약(100g), 무(20g), 식초(10g), 소금(0.2g), 설탕(10g) 홍파프리카(20g), 오이(20g), 배(20g), 달걀(30g)

숙주라면 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 342.8kcal 재료정보 홍합(20g), 숙주(50g), 청경채(20g), 청고추(5g), 홍고추(5g) 고춧가루(10g), 굴소스(10g), 라면(100g), 대파(10g)

소고기채소불고기 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 180 열량 : 381.7kcal 재료정보 •필수 재료 : 소불고기(120g), 배(20g), 정종(5g)

들깨칼국수 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 255.6kcal 재료정보 밀가루(100g), 녹말가루(10g), 식용유(10g), 소금(0.2g) 달걀(50g), 애호박(20g), 홍고추(10g), 들깨가루(30g) –

오징어토마토초무침 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 155.7kcal 재료정보 오징어(100g), 미나리(20g), 소금(0.3g), 토마토(50g) 양파(20g), 청고추(10g), 홍고추(10g), 대파(10g) 당근(20g),

전복죽 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 225.9kcal 재료정보 쌀(50g), 전복(50g), 새우살(20g),양송이(20g), 당근(10g) 참기름(10g), 잣(10g) – 소스 :

삼겹살부추찜 조리방법 : 찌기 요리종류 : 반찬 열량 : 656.6kcal 재료정보 삼겹살(150g), 생강(20g), 양파(20g), 월계수잎(3g) 통후추(5g), 소주(10g), 된장(10g), 부추(50g) 편마늘(20g),

리코타치즈돈가스 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 일품 열량 : 476.4kcal 재료정보 돼지등심(120g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.03g), 올리브오일(10g) 밀가루(10g), 달걀(50g), 빵가루(20g), 튀김기름(200g) –

미니밥버거 조리방법 : 굽기 요리종류 : 밥 열량 : 530.9kcal 재료정보 밥패티 : 찹쌀(100g), 현미쌀(50g), 올리브오일(10g), 버터(10g) – 소고기패티 :