생활정보

새우두부만두 조리방법 : 찌기 요리종류 : 반찬 열량 : 397.5kcal 재료정보 칵테일 새우 50g, 두부 80g, 부추 10g, 표고버섯, 8g, […]

우엉들깨무침 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 20 열량 : 22.3kcal 재료정보 •필수재료 : 우엉(25g), 파(2g), 물(300g) •양념

꽃게살국 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 114kcal 재료정보 꽃게 70g(꽃게살 30g), 양배추 20g, 토마토 20g, 된장 6g,

생과일과가자미까나페 조리방법 : 찌기 요리종류 : 후식 열량 : 305.1kcal 재료정보 식빵 40g, 딸기 30g, 참다래 30g, 가자미살 20g, 크래커

시래기리조또 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 445.2kcal 재료정보 무청시래기 불린 것 50g , 밥 180g, 된장 18g,

쑥호두달걀말이 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 105.2kcal 재료정보 달걀 50g, 쑥 3g, 당근 3g, 호두 2g, 현미유

딸기소스닭가슴살채소무침 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 140.6kcal 재료정보 닭가슴살 50g, 방울토마토 20g, 양상추 15g, 브로콜리 10g, 적채

가지나물냉국 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 28.7kcal 재료정보 – 주재료 : 가지 50g, 다진 청양고추 2.5g, 다진

연어비트 절임샐러드 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 327.9kcal 재료정보 연어(150g), 비트(100g), 오렌지(1개), 양파(50g), 새싹(20g), 식용꽃(20g), 올리브오일(10g), 설탕(10g),

아삭 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 96.5kcal 재료정보 아스파라거스(5개), 당근(100g), 무(100g), 식초(200g), 설탕(200g), 월계수잎(3장), 통후추(20알), 소금(0.5g) 조리방법

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