생활정보

돼지고기말이튀김 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 반찬 열량 : 391.5kcal 재료정보 돼지등심(100g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.02g), 깻잎(10g) 당근(20g), 청피망(20g), 양파(20g), 치즈(30g), 밀가루(20g) […]

치킨완자스프 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 236.7kcal 재료정보 버터(20g), 밀가루(20g), 육수(100g), 생크림(20g) 브로컬리(30g), 우유(100g), 닭고기살(100g), 대추(20g) 표고버섯(20g),

목살스테이크 조리방법 : 굽기 요리종류 : 일품 열량 : 545.1kcal 재료정보 돼지목살(120g), 생강(5g), 로즈마리(2g), 소금(0.3g) 후춧가루(0.1g), 칠리소스(20g), 케첩(20g), 포도주스(100g) 양파(20g),

크림치즈떡볶이 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 333.2kcal 재료정보 떡볶이떡(100g), 펜네(20g), 양파(20g), 버터(10g) 밀가루(10g), 육수(100g), 생크림(20g), 우유(50g) 모짜렐라치즈(30g),

떡갈비콩나물밥 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 357.2kcal 재료정보 쌀(100g), 콩나물(100g),표고버섯(20g), 브로컬리(20g) – 김치떡갈비 : 다진 소고기(50g), 배(10g),

단호박닭꼬치 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 441.5kcal 재료정보 닭다리살(120g), 우유(20g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.05g) 떡볶이떡(30g), 단호박(50g), 양파(20g), 대파(20g), 꼬치(3개)

해물우동볶음 조리방법 : 볶기 요리종류 : 일품 열량 : 369.1kcal 재료정보 새우(20g), 오징어(20g), 조개살(20g), 양배추(20g) 파프리카(20g), 청경채(20g), 당근(20g), 양파(20g) 저염버터(10g),

양송이크림볶음밥 조리방법 : 볶기 요리종류 : 밥 열량 : 346.1kcal 재료정보 닭고기살(50g), 양송이(60g), 떡볶이떡(20g), 양파(20g) 당근(30g), 소금(0.2g), 버터(10g), 밥(100g), 육수(50g)

소고기채소볶음 조리방법 : 볶기 요리종류 : 반찬 열량 : 503kcal 재료정보 소고기등심(150g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.3g) 올리브오일(10g), 브로컬리(30g), 양파(20g), 당근(20g) 토마토(30g), 파프리카(30g),

토마토떡볶이 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 351kcal 재료정보 떡볶이떡(100g), 어묵(20g), 양파(20g), 당근(20g) 표고버섯(20g), 양배추(20g), 대파(20g), 육수(100g) –

단호박리조또 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 272.4kcal 재료정보 현미(100g), 단호박(100g), 양송이버섯(20g), 양파(20g) 버터(20g), 우유(30g), 설탕(10g), 단호박가루(20g) 생크림(20g),

마마무스프 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 72.9kcal 재료정보 무(50g), 마(50g), 우유(50g), 생크림(20g), 시금치(30g) 대파(10g), 양파(20g), 육수(50g), 소금(