생활정보

브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 81.6kcal 재료정보 브로콜리(100g), 우유(200g), 단호박(1/2개), 고구마(1개), 완두콩(20g), 식빵(1쪽), 밀가루(20g), […]

라이스페이퍼 야채롤 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 229.2kcal 재료정보 새우(3마리), 양파(30g), 파프리카(50g), 베이컨(20g), 아스파라거스(2개), 라이스페이퍼(3장), 깻잎(5장), 땅콩(20g),

라따뚜이 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 75.5kcal 재료정보 토마토(150g), 가지(1/2개), 애호박(1/2개), 홀토마토(50g), 양파(30g), 월계수잎(1장), 파슬리(5g) 조리방법 1.

두유 라이크 파스타 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 530kcal 재료정보 스파게티(100g), 양파(30g), 베이컨(20g), 새송이버섯(1개), 브로콜리(50g), 홍고추(1개), 두유(200g),

두부곤약파스타 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 258.8kcal 재료정보 곤약(50g), 두부(150g), 배(1/4개), 양파(30g), 파프리카(50g), 양배추(20g), 적양배추(20g), 토마토(50g), 저염간장(20g),

두부 비빔호박쌈 조리방법 : 찌기 요리종류 : 일품 열량 : 345.9kcal 재료정보 두부(150g), 쌀(100g), 강황쌀(100g), 당근(20g), 애호박(1/2개), 숙주(50g), 고사리(20g), 호박잎(5장),

두릅부추 소고기말이 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 321.7kcal 재료정보 소고기(홍두깨살, 100g), 부추(30g), 양파(30g), 두릅(50g), 대파(20g), 마늘(20g), 저염간장(30g),

된장크림소스 잡곡 오므라이스 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 밥 열량 : 363.4kcal 재료정보 찹쌀(50g), 보리(20g), 율무(20g), 은행(3알), 팥(20g), 대추(3알), 호박(1/4개),

동글동글도넛 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 290.9kcal 재료정보 소고기(100g), 돼지고기(100g), 토마토(50g), 양파(30g), 찹쌀가루(50g), 달걀(1개), 순두부(20g), 유자청(20g), 소금(0.2g),

닭고기파스타 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 374.4kcal 재료정보 마늘(20g), 양파(20g), 양송이버섯(30g), 버터(10g) 스파게티(70g), 올리브오일(5g), 모짜렐라치즈(20g) – 닭가슴살

L..A갈비구이 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 310.8kcal 재료정보 L.A갈비(200g), 배(20g), 양파(20g) – 양념 : 저염간장(20g), 월계수잎(5g), 통후추(5g)

단호박피자 조리방법 : 굽기 요리종류 : 일품 열량 : 349.2kcal 재료정보 다진 소고기(20g), 다진 마늘(10g), 소금(0.2g) 후춧가루(0.02g), 맛술(10g), 미니단호박(120g), 생크림(20g)