생활정보

단호박푸딩 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 후식 열량 : 143.4kcal 재료정보 단호박 70g, 우유 80g, 달걀노른자 20g, 꿀 2.5g 조리방법 […]

갈치고추장구이 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 132.8kcal 재료정보 갈치구이 : 갈치 50g, 현미유 4g 고추장양념 : 고추장

배추토란국 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 77.7kcal 재료정보 토란 50g, 쇠고기 양지 15g, 배추 10g, 대파 2.5g

마감자전 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 165.4kcal 재료정보 마감자전 : 감자 40g, 마 40g, 찹쌀가루 15g, 양파

오렌지 드레싱 타다키 부추샐러드 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 280.7kcal 재료정보 오렌지(1/2개), 양파(30g), 소고기(등심, 120g), 레몬(1/4개), 부추(30g),

연어샐러드 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 274.8kcal 재료정보 연어(150g), 레몬(1/4개), 발사믹소스(50g), 어린잎(30g), 후춧가루(0.01g), 올리브오일(20g) 조리방법 1. 연어는

양배추 쌈말이 조리방법 : 찌기 요리종류 : 반찬 열량 : 125.8kcal 재료정보 양배추(120g), 돼지고기(100g), 깻잎(5장), 사과(1/2개), 파프리카(50g), 당근(20g), 다시마(10g), 마늘(10g),

양배추 고기말이 조리방법 : 찌기 요리종류 : 반찬 열량 : 162.9kcal 재료정보 양배추(120g), 돼지고기(등심, 50g), 두부(50g), 시금치(30g), 달걀(1개), 마늘(10g), 소금(0.2g),

소안심 야채 호박잎쌈 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 173.5kcal 재료정보 호박잎(5장), 적채(20g), 파프리카(50g), 양파(30g), 오이(30g), 소고기(안심, 120g),

설렁탕쑥떡볶이 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 350kcal 재료정보 돼지고기(뼈갈비, 200g), 쑥(20g), 찹쌀가루(200g), 당근(20g), 감자(50g), 숙주(20g), 청양고추(1개), 홍고추(1개),

새송이등갈비 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 382.3kcal 재료정보 돼지고기(등갈비, 200g), 새송이버섯(1개), 당근(30g), 대파(20g), 양파(30g), 저염간장(30g), 후춧가루(0.01g), 올리고당(20g),

삼색샐러드와두부구이 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 243.7kcal 재료정보 두부(150g), 홍피망(30g), 황파프리카(30g), 적채(30g), 양파(30g), 깻잎(2장), 흑임자(5g), 밀가루(10g), 매실액(20g),