생활정보

매운닭날개구이 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 285kcal 재료정보 닭날개 100g, 감자 80g, 방울토마토 100g, 브로콜리 30g 마늘 […]

웰빙꼬치 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 125.5kcal 재료정보 닭가슴살 150g, 자숙새우 100g, 소라살 100g, 방울토마토 80g 단호박

연어스테이크 조리방법 : 굽기 요리종류 : 일품 열량 : 487.8kcal 재료정보 연어 150g, 건조다시마 사방 10cm 1장, 잎녹차 5g, 브로콜리

함초김치 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 49.1kcal 재료정보 함초 25g, 알배추 50g, 양파 50g, 무 100g, 간편

양송이구이 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 162.2kcal 재료정보 양송이 100g, 로즈마리 1g 소 : 다진 돼기고기 100g,

명란프리타타 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 187.1kcal 재료정보 명란젓 50g, 생크림 20g, 달걀 4개(240g), 흰추후 1g, 시금치

실곤약냉파스타 조리방법 : 기타 요리종류 : 일품 열량 : 117.8kcal 재료정보 실곤약 150g, 칵테일새우 100g, 브로콜리 100g, 바질 5g, 레몬즙

베이컨밀푀유 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 155.6kcal 재료정보 알배추 8장(200g), 깻잎 12장(20g), 베이컨 80g 무 100g, 숙주

쪽갈비구이 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 306.8kcal 재료정보 쪽갈비 400g, 올리브오일 30g, 통후추 1g, 건 로즈마리 1g,

가지라따뚜이 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 68.6kcal 재료정보 가지 1/2개(180g)피망 100g, 파프리카 100g, 양파 100g, 토마토페이스트 200g,

로제파스타 조리방법 : 볶기 요리종류 : 일품 열량 : 282.6kcal 재료정보 토마토홀 50g, 토마토 100g, 다진양파 30g, 다진마늘 15g 푸실리

안심스테이크 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 238.6kcal 재료정보 안심 160g, 아스파라거스 60g, 당근 25g, 감자 60g, 호두