생활정보

마들깨미역국 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 중량(1인분) : 318 열량 : 161.9kcal 재료정보 건미역 4g, 마 40g, 깐들깨가루 17g, […]

코울슬로샐러드 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 50 열량 : 44.1kcal 재료정보 •필수 재료 : 양배추(30g), 양파(10g), 적파프리카(3g),

무말랭이김치 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 35 열량 : 10.86kcal 재료정보 무말랭이 10g, 식초 30g, 설탕 25g,

시금치크림치즈 빵 조리방법 : 기타 요리종류 : 기타 중량(1인분) : 100 열량 : 303kcal 재료정보 (반죽재료) 통밀가루 50g, 강력분 200g,

단호박 양파잼 샌드위치 조리방법 : 기타 요리종류 : 기타 중량(1인분) : 181.6 열량 : 287kcal 재료정보 [ 2인분 ] 양파(3개),

돼지고기 포두부 파스타 조리방법 : 볶기 요리종류 : 기타 중량(1인분) : 230.8 열량 : 459.4kcal 재료정보 [ 2인분 ] 양파(½개),

들깨삼겹살과 참외쌈장 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 211.7 열량 : 491.8kcal 재료정보 [ 2인분 ] 삼겹살(200g), 참외(중간

연두부 토마토 조리방법 : 기타 요리종류 : 일품 중량(1인분) : 155 열량 : 110.1kcal 재료정보 연두부(70g), 방울토마토(6~7개=50g), 스트링치즈(40g), 어린잎채소(약간), 발사믹식초(5g),

연두부 카프레제 조리방법 : 기타 요리종류 : 후식 중량(1인분) : 310 열량 : 309.3kcal 재료정보 깻잎(2장), 양파(20g), 방울토마토(5개=50g), 연두부(100g), 두부(100g),

오이 소르베 조리방법 : 기타 요리종류 : 후식 중량(1인분) : 167.6 열량 : 65.4kcal 재료정보 오이(100g), 셀러리 줄기(15g), 요거트(60g), 과일(20g),

검은콩 크림빵 조리방법 : 기타 요리종류 : 기타 중량(1인분) : 100 열량 : 233kcal 재료정보 (반죽재료)강력분 300g, 물 250ml, 이스트