생활정보

쇠고기 감자찜 조리방법 : 찌기 요리종류 : 반찬 열량 : 183.6kcal 재료정보 알감자 80g, 쇠고기다진것 50g, 육수 50g, 녹말가루 3g […]

버섯소스를 곁들인 돼지 등심 스테이크 조리방법 : 굽기 요리종류 : 일품 열량 : 387.7kcal 재료정보 돼지등심 100g, 양송이버섯 45g, 표고버섯

등심 배구이 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 97.2kcal 재료정보 쇠고기등심 38g, 배 12g, 오이 9g, 잣가루 0.5g,

돼지고기 찹쌀부침 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 343.7kcal 재료정보 돼지고기 등심 50g, 젖은 찹쌀가루 50g [소스소개] 밑간양념:간장

닭고기 편육 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 262kcal 재료정보 닭고기가슴살 100g [소스소개] 밑간양념:요구르트 6g, 식용유 1g, 후춧가루

닭고기 바비큐 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 174.7kcal 재료정보 닭가슴살 60g, 홍피망 24g, 양파 30g, 노랑파프리카 24g,

느타리버섯볶음 조리방법 : 볶기 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 60g 열량 : 51.5kcal 재료정보 •필수재료 : 느타리버섯(25g), 파프리카(빨간색, 노란색 각

단호박 라타투이 조리방법 : 찌기 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 267.1g 열량 : 235.4kcal 재료정보 [ 2인분 ] 가지(1개), 주키니호박(½개),

치즈 두부 튀김 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 일품 중량(1인분) : 180g 열량 : 355.4kcal 재료정보 고구마(50g), 호두(15g), 우유(10㎖), 두부(150g),

메밀면 샐러드 조리방법 : 기타 요리종류 : 일품 중량(1인분) : 164g 열량 : 201.5kcal 재료정보 양상추(40g), 당근(10g), 방울토마토(30g), 닭가슴살(60g), 메밀면(90g),

오미자저염나박김치 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 76g 열량 : 43.05kcal 재료정보 배추 10g, 콜라비 5g, 오이 2g,

구기자모듬장조림 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 45g 열량 : 59.2kcal 재료정보 한돈(사태) 30g, 메추리알 30g, 당근 10g,