생활정보

지중해 소스를 곁들인 도미스테이크 조리방법 : 굽기 요리종류 : 일품 열량 : 290kcal 재료정보 도미 100g, 후춧가루 0.1g, 밀가루 4g, […]

낙지볶음면 조리방법 : 볶기 요리종류 : 일품 열량 : 154.6kcal 재료정보 낙지 20g, 쭈꾸미 20g, 생면 80g, 배추 20g, 양파

쇠고기 채소볶음 조리방법 : 볶기 요리종류 : 반찬 열량 : 191kcal 재료정보 쇠고기 40g, 생표고버섯 16g, 양송이버섯 9g, 애느타리버섯 12g,

돼지고기 수육 부추부침 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 202.4kcal 재료정보 돼지고기 삼겹살 40g, 대파 5g, 마늘 5g,

구운 닭고기 샐러드와 저나트륨 과일 드레싱 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 246.5kcal 재료정보 닭가슴살 60g, 양상추 18g,

헝가리안 폭찹 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 314.1kcal 재료정보 돼지등심 100g, 물 50g, 사워크림 30g, 실파다진것 4g

케이준 스타일 닭고기 요리 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 303kcal 재료정보 닭가슴살 100g, 식용유 8g, 파프리카가루 2g,

소고기찜과 검은콩수제비 조리방법 : 찌기 요리종류 : 일품 중량(1인분) : 342.4g 열량 : 264.2kcal 재료정보 [ 2인분 ] 팽이버섯(½봉), 느타리버섯(½줌),

버터치킨카레 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 327g 열량 : 493.1kcal 재료정보 [ 2인분 ] 양파(1개), 당근(½개), 토마토(2개),

애호박 순대 조리방법 : 찌기 요리종류 : 일품 중량(1인분) : 165g 열량 : 165.4kcal 재료정보 두부(8g), 생새우(45g), 팽이버섯(3g), 당근(3g), 깻잎(1g),

성주참외동치미 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 201g 열량 : 37.47kcal 재료정보 참외 20g, 양파 10g, 배 5g,

배물김치 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 141g 열량 : 27.93kcal 재료정보 배 30g, 미나리 1g, 청홍고추 0.2g,