생활정보

연근샐러드, 흑임자소스 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 20g 열량 : 28.76kcal 재료정보 흑임자 30g, 연근 80g, 레몬 […]

칠리새우 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 반찬 열량 : 192.6kcal 재료정보 백새우 40g, 케첩 4g, 대파 6g, 녹말가루 3g, 밀가루

오징어보쌈과 저나트륨 된장소스 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 46.2kcal 재료정보 갑오징어 50g, 당근 9g, 오이 9g, 상추

오징어말이 케첩조림 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 152.2kcal 재료정보 오징어 80g, 당근 17g, 시금치 17g, 달걀 19g,

연어냉채 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 129kcal 재료정보 훈재연어 40g, 흰후춧가루 0.01g, 녹말가루 2.4g, 오이 3.8g, 래디쉬

부추조개살 콩비지조림 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 36kcal 재료정보 콩비지 20g, 조갯살 20g, 부추 5g, 당근 5g

미역 물오징어 연두부 초회 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 48.3kcal 재료정보 연두부큰것 25g, 불린미역 25g, 물오징어 25g,

멸치 찹쌀양념 튀김 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 반찬 열량 : 212.9kcal 재료정보 멸치중간것 10g, 찹쌀가루 5g, 식용유 2g, 땅콩

배깍두기 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 92g 열량 : 65.06kcal 재료정보 배 80g, 부추 5g, 고춧가루 5g,

단호박함박스테이크 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 164g 열량 : 323.8kcal 재료정보 돼지고기 30g, 소고기 20g, 단호박 20g,

연근샐러드, 흑임자소스 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 20g 열량 : 28.76kcal 재료정보 흑임자 30g, 연근 80g, 레몬

칠리새우 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 반찬 열량 : 192.6kcal 재료정보 백새우 40g, 케첩 4g, 대파 6g, 녹말가루 3g, 밀가루