생활정보

시래기닭조림 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 200g 열량 : 210.1kcal 재료정보 •필수재료 : 닭고기(120g), 무(30g), 당근(20g), 양파(10g), […]

마늘칩 감자샐러드 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 55g 열량 : 80.12kcal 재료정보 감자 50g, 마늘 5g, 양파

퓨전떡갈비 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 85g 열량 : 195.85kcal 재료정보 소고기 40g, 돼지고기 6g, 양파 15g,

제주도 빙떡, 귤간장소스 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 중량(1인분) : 80g 열량 : 94.02kcal 재료정보 메밀가루 50g, 무 30g,

중국식 바비큐 폭립 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 311kcal 재료정보 돼지갈비(바비큐용) 120g [소스] 양파작게자른것 20g, 마늘다진것 4g,

인도식만두구이(사모사) 조리방법 : 굽기 요리종류 : 일품 열량 : 156kcal 재료정보 양파다진것 15g, 마늘다진것 2g, 생강다진것 1g, 청고추다진것 1g, 새우다진것

알록달록 시금치 당근 수제비 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 236kcal 재료정보 시금치 10g, 당근 15g, 밀가루 50g,

아보카도 달걀 샌드위치 조리방법 : 굽기 요리종류 : 일품 열량 : 153kcal 재료정보 달걀 20g, 마요네즈 1g, 디존 머스타드 1g,

수퍼 브리또 조리방법 : 볶기 요리종류 : 반찬 열량 : 253kcal 재료정보 양파 10g, 할라피뇨 3g, 쇠고기갈은것 10g, 토마토콩카세 10g,

서양식 씨리얼(뮤즐리) 조리방법 : 기타 요리종류 : 일품 열량 : 159kcal 재료정보 오트밀 15g, 꿀 5g, 플레인 요거트 18g, 아몬드

생선살 완자 찹쌀 찜 조리방법 : 찌기 요리종류 : 반찬 열량 : 213kcal 재료정보 찹쌀 30g, 치자 5g, 시금치 10g,

새우 속을 채운 리치와 감자튀김 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 반찬 열량 : 258kcal 재료정보 새우 60g, 달걀흰자 10g, 실파