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독특한 향과 끈적한 질감으로 호불호가 갈리는 일본의 전통 발효 식품, 낫토(納豆). 오늘은 이 특별한 식품에 대해 자세히 알아보고, 그 놀라운 […]

당뇨병은 혈당 조절 기능에 이상이 생겨 혈중 포도당 수치가 높아지는 만성 질환입니다. 최근 식습관 변화와 스트레스 증가로 인해 젊은 층에서도

감자는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 친숙한 식재료입니다. 찌거나 굽거나 볶는 등 다양한 방식으로 조리해 먹을 수 있는 감자는

“술 한 잔 하면 잠이 잘 온다”는 말, 많이 들어보셨을 겁니다. 실제로 술을 마시면 더 빨리 잠들 수 있지만, 왜

1. 속쓰림이란? 그 원인을 알아보자 속쓰림은 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 불쾌한 타는 듯한 느낌을 말합니다. 많은 사람들이 가벼운 증상으로 생각하고

혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격하게 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다. 이러한 혈당의 급격한 변화는 우리 몸에 다양한 문제를 일으킬

양배추는 저렴한 가격에 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 대표적인 슈퍼푸드입니다. 아삭한 식감과 은은한 단맛으로 생으로 먹어도 좋고, 다양한 요리에 활용해도

중년 남성이라면 누구나 한 번쯤은 걱정하게 되는 전립선 건강. 전립선은 남성에게만 있는 중요한 기관으로, 건강한 삶의 질을 유지하는 데 필수적인

만성 염증은 우리 몸 곳곳에서 조용히 진행되는 위험한 질환입니다. 급성 염증과는 달리, 만성 염증은 장기간 지속되며 다양한 질병의 원인이 될