Author name: POTW

코다리맑은찜 조리방법 : 찌기 요리종류 : 반찬 열량 : 96.7kcal 재료정보 코다리 250g, 콩나물 50g, 미나리 20g, 함초 25g, 무 […]

연근초무침 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 119.1kcal 재료정보 연근 200g, 양파 60g, 오이 40g, 밤 60g 소스

파인애플볶음밥 조리방법 : 볶기 요리종류 : 밥 열량 : 285.3kcal 재료정보 밥 150g, 칵테일새우 50g, 파인애플 통조림 100g, 양파 60g,

돼지머리수육맑은전골 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 233.4kcal 재료정보 돼지머리 200g, 우동면 100g, 미나리 20g, 청고추 15g 소스

조기까스 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 135.8kcal 재료정보 조기 1마리(250g), 허브크러스트 100g, 흰 후추 1g, 화이트와인 15g,

매실동치미 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 76.8kcal 재료정보 무 50g, 연근 25g, 사과 25g, 배 30g, 함초소금

주꾸미머리순대 조리방법 : 찌기 요리종류 : 반찬 열량 : 60kcal 재료정보 주꾸미 200g, 미나리 20g, 양파 25g, 당근 20g, 계란

유자샐러드라면 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 307.9kcal 재료정보 재료 라면(55g), 양상추(40g), 케일(5g), 파프리카(20g), 비타민(5g) 유자드레싱 식초(2g), 레몬즙(5g),

삼겹살라면 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 525.2kcal 재료정보 재료 라면(100g), 쪽파(3g) 육수 돼지고기(삼겹살, 60g), 대파(20g), 얇게 썬

라면월남쌈튀김 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 반찬 열량 : 422.1kcal 재료정보 재료 라면(20g), 배(12g), 파인애플(15g), 파프리카(10g), 쇠고기(우둔살, 20g) 레드와인(20g), 매실청(20g),

로제소스라면 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 일품 열량 : 913.4kcal 재료정보 재료 새우(10g), 조개(20g), 홍합(20g), 새송이버섯(15g), 양파(8g) 토마토(100g), 라면(50g), 우유(200g),

오색볶음면 조리방법 : 볶기 요리종류 : 일품 열량 : 466.8kcal 재료정보 재료 양파(40g), 청경채(30g), 두 가지 색 파프리카(각 15g씩) 쪽파(15g),