Author name: POTW

닭고기월남쌈 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 353.7kcal 재료정보 닭고기살(100g), 로즈마리(5g), 양파(20g), 소금(0.5g) 후춧가루(0.02g), 오이(30g), 파프리카(30g), 당근(30g) 라이스페이퍼(20g), […]

백김치주꾸미샐러드 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 125.5kcal 재료정보 백김치(100g), 주꾸미(100g), 파(10g), 양상추(10g) 홍고추(10g), 어린잎(10g) – 샐러드드레싱 :

누룽지새우튀김 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 반찬 열량 : 558kcal 재료정보 새우(100g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.02g) 튀김가루(100g), 달걀(50g), 누룽지(50g), 튀김기름(200g) – 소스

고구마바나나샐러드 조리방법 : 찌기 요리종류 : 반찬 열량 : 348.8kcal 재료정보 고구마(100g), 바나나(100g), 요거트(30g), 어린잎(20g) 잣(5g), 연유(20g) 조리방법 1. 고구마는

애호박들깨볶음 조리방법 : 볶기 요리종류 : 반찬 열량 : 184.6kcal 재료정보 애호박(150g), 소금(0.5g), 양파(20g), 대파(10g) 홍고추(10g), 들기름(20g), 다진 마늘(5g), 건새우(20g)

세가지샐러드 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 202.4kcal 재료정보 연두부(100g), 닭고기살(50g), 통후추(1g), 단호박(20g) 바나나(20g), 파프리카(20g), 토마토(20g), 어린잎(10g) –

코다리맑은탕 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 국&찌개 열량 : 162.3kcal 재료정보 코다리 200g, 무 60g, 감자 60g, 양파 15g, 청양고추

논우렁순무섞박지 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 103kcal 재료정보 콜라비 200g, 논우렁 100g, 미나리 25g, 양파 60g, 청고추

새콤한연어샐러드 조리방법 : 기타 요리종류 : 반찬 열량 : 118.3kcal 재료정보 연어 60g, 어린잎 20g, 말린 토마토 15g, 양파 50g,

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