Author name: POTW

달코미 고구마 타르트 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 후식 열량 : 359.9kcal 재료정보 딸기(150g), 고구마(180g), 요거트(85g), 만두피(35g), 우유(3g), 식용유(700g) 조리방법

바나나 스틱 조리방법 : 굽기 요리종류 : 후식 열량 : 395.7kcal 재료정보 바나나(100g), 중력분(85g), 옥수수가루(35g), 아몬드가루(20g), 베이킹파우더(3g), 버터(30g), 소금(1g), 달걀(1개),

두부 튀김 조림 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 반찬 열량 : 221.7kcal 재료정보 두부 70g, 녹말가루 10g, 식용유 10g, 청피망

두부선과 저나트륨 겨자 간장소스 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 123.5kcal 재료정보 두부 80g, 표고버섯마른것 10g, 쇠고기 20g,

두부 달걀전 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 179.7kcal 재료정보 두부 60g, 카레가루 0.4g, 후춧가루 0.1g, 밀가루 1.6g,

도토리묵 콩국 조리방법 : 기타 요리종류 : 국&찌개 열량 : 61.3kcal 재료정보 곤약 10g, 서리태 20g, 마늘 2g, 마늘쫑 5g,

곤약 콩조림 조리방법 : 끓이기 요리종류 : 반찬 열량 : 96.4kcal 1. 곤약은 4cm 길이로 얇게 썬 후 가운데 칼집을

검은콩 스프 조리방법 : 굽기 요리종류 : 일품 열량 : 220.1kcal 재료정보 콩 30g, 닭육수 70g, 토마토 30g, 큐민파우더 1g,

고구마 빠스 조리방법 : 튀기기 요리종류 : 반찬 열량 : 253.9kcal 재료정보 고구마 60g, 설탕 20g, 물 2g, 검은깨 2g,

호박 프리타타 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 240.4kcal 재료정보 달걀 110g, 돼지호박 50g, 실파 20g, 마늘다진것 1g,

고추 장떡 조리방법 : 굽기 요리종류 : 반찬 열량 : 250.4kcal 재료정보 청고추 10g, 깻잎 10g, 애호박 20g, 홍고추 5g,