[레시피] ‘종이에 싸서 구운 도미(파필로테)’ 만들기

종이에 싸서 구운 도미(파필로테)

• 조리방법 : 굽기
• 요리종류 : 반찬
• 열량 : 104kcal



재료정보

도미살 65g, 소금 적당량, 후추 적당량, 샐러리 채친것 3g, 당근 채친것 3g, 대파채친것 3g, 양파채친것 6g, 피망채친것 5g, 브러컬리 5g, 레몬제스트 1g, 팽이버섯 3g, 버터 2g, 유산지 [허브버터] 버터 2g, 파마산치즈 1g, 통후추 약간, 오레가노 0.2g, 마늘 0.3g, 양파 0.5g

조리방법

• 1. 도미살에 소금, 후추로 밑간한다.



• 2. 셀러리, 당근, 대파, 양파, 피망은 채 썰고 브로컬리는 작은 송이로 자르고 레몬 껍질은 얇게 제스트하고 팽이버섯은 밑동을 자른다.



• 3. 유산지는 반을 접었다가 편 뒤 안쪽에 부드러운 버터를 바른다.



• 4. 4의 버터를 바른 한 쪽 면에 셀러리, 당근, 대파, 팽이버섯, 양파, 피망, 레몬 제스트를 준비된 분량의 반 정도 놓고 밑간한 도미살을 올린다.



• 5. 다시 남은 야채들을 도미위에 올리고 유산지의 한 면으로 야채를 덮어주고, 모서리의 뚫린 곳을 접어 봉해준다.



• 6. 160℃로 예열된 오븐에서 익혀준다.



저감 조리법 TIP

오븐에 넣을 때 내열 접시나 오븐용 팬에 올려서 넣는다.
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