[레시피] ‘브로콜리견과류복음’ 만들기

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브로콜리견과류복음

  • 조리방법 : 볶기
  • 요리종류 : 반찬
  • 중량(1인분) : 55
  • 열량 : 131.3kcal

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    재료정보

    •필수재료 : 브로콜리 70g, 아몬드슬라이스 5g, 캐슈넛 10g
    •양념 : 무염버터 10g, 소금 0.3g

    조리방법

  • 1. 끓는 물에 한 입 크기로 썬 브로콜리를 데친다.

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  • 2. 팬에 아몬드슬라이스, 캐슈넛을 굽는다.

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  • 3. 팬에 무염버터를 녹인다.

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  • 4. 버터가 녹으면 브로콜리를 넣어 불향이 나도록 볶는다.

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  • 5. 구운 견과류를 넣어 볶다가 소금으로 간한다.

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  • 6. 그릇에 담아 마무리한다.

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    저감 조리법 TIP

    •버터의 고소한 향과 불향을 더해 나트륨이 적어도 맛있게 먹을 수 있어요.
    이 조리법 게시물은 식품의약품안전처에서 제공하는 공공데이터를 활용하여 제공되고 있습니다.

    #브로콜리