[레시피] ‘바나나미숫가루쉐이크’ 만들기

By POTW / 2024-05-18

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바나나미숫가루쉐이크

조리방법 : 기타
요리종류 : 후식
중량(1인분) : 154g
열량 : 128.76kcal

재료정보

미숫가루 15g, 바나나 50g, 우유 100ml

조리방법

1. 바나나 껍질을 벗긴다.

2. 바나나를 알맞은 크기로 잘라 준비해 둔다.

3. 우유와 미숫가루를 알맞은 양으로 계량한다.

4. ③과 바나나를 믹서기에 넣는다.

5. 건더기가 생기지 않을 정도로 간다.

6. 컵에 담아 완성시킨다.

저감 조리법 TIP

바나나는 칼륨 함량이 풍부하여 나트륨 배출을 도와요.

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