[레시피] ‘두부 해산물 꼬치구이’ 만들기

By POTW / 2024-04-20

글 목차 보이기

두부 해산물 꼬치구이

조리방법 : 굽기
요리종류 : 반찬
열량 : 182.6kcal

재료정보

두부 100g, 소라살 16g, 패주 16g, 소금 0.2 [소스소개]마늘올리브유소스:마늘 0.2g, 올리브유 7g, 바질다진것 0.6g, 방울토마토 8g

조리방법

1. 두부는 4×1.5x1cm 크기로 썬 후 소금을 뿌려 물기를 제거한다.

2. 소라살은 내장을 뺀 뒤 반으로 가르고 패주는 주위의 지저분한 막을 벗겨 깨끗이 손질한 뒤 2~3등분 한다.

3. 바질 잎은 다진다.

4. 볼에 다진 마늘을 담고 소금 간을 한 뒤 올리브유를 조금씩 넣으면서 한 방향으로 젓다가 다진 바질을 넣어 마늘 올리브유 소스를 만든다.

5. 두부와 해산물을 차례로 꼬치에 끼워 붓으로 소스를 고루 바른다.

6. 예열된 250℃ 오븐이나 그릴에서 노릇하게 구워낸다.

저감 조리법 TIP

구운 요리들은 구운 향으로 염을 첨가하지 않고도 먹기에 적당한 조리법이다.

이 조리법 게시물은 식품의약품안전처에서 제공하는 공공데이터를 활용하여 제공되고 있습니다.

함께보면 좋은 글