[레시피] ‘고등어 강정’ 만들기

고등어 강정

• 조리방법 : 튀기기
• 요리종류 : 반찬
• 열량 : 154.6kcal



재료정보

고등어 35g, 전분 5g, 땅콩 1g, 튀김기름 5g [고등어 밑 양념]생강즙 1g, 청주 2g, 소금적당량, 후춧가루 적당량[조림장]간장 1g, 고추장 3g, 토마토케첩 3g, 설탕 1g, 물엿 3g, 물 5g

조리방법

• 1. 고등어는 머리를 자른 뒤 내장을 빼고 잘 씻어 물기를 제거한다.



• 2. 1의 살만 포를 떠서 한입 크기로 자른 뒤 청주, 생강즙, 소금, 후춧가루를 뿌려 밑간 한다.



• 3. 전분을 앞, 뒤로 묻혀 170℃ 튀김 기름에 2번 바삭하게 튀긴다.



• 4. 땅콩은 껍질을 벗긴 뒤 비닐봉지에 담아 밀대로 찧어 굵게 다진다.



• 5. 냄비에 간장, 고추장, 설탕, 물엿을 넣고 끓여 조림장을 만든다.



• 6. 조림장이 반으로 졸아들면 튀긴 고등어와 땅콩을 넣고 살살 뒤집어가며 윤기나게 버무린다.



저감 조리법 TIP

꽁치, 삼치 등의 다양한 등푸른 생선을 사용할 수 있다.
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