[레시피] ‘간편조기찜’ 만들기

By POTW / 2024-03-26

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간편조기찜

조리방법 : 찌기
요리종류 : 반찬
열량 : 124.8kcal

재료정보

조기 70g, 고사리 20g, 양파 10g, 홍고추 3g, 청고추 3g, 다진 마늘 2.5g, 다진 생강 1g, 국간장 2g, 참기름 1g, 통깨 0.3g, 물 100g

조리방법

1. 조기의 비늘과 지느러미를 제거하고 앞뒤 3~4회 칼집을 내어 양념이 잘 배도록 손질한다

2. 고사리는 4cm 가량으로 자른다.

3. 자른 고사리는 국간장, 참기름, 마늘을 넣고 무친다

4. 양파, 홍고추, 청고추는 잘게 썬다

5. 양념된 고사리는 냄비에 넣는다

6. 5의 냄비에 물을 붓고 조기, 양파, 홍고추, 청고추, 생강, 마늘, 국간장, 통깨, 참기름을 넣고 찐다

저감 조리법 TIP

비늘을 긁을 때는 꼬리를 잡고 머리쪽을 향해 긁는다

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